A mondás, miszerint „a reggeli a nap legfontosabb étkezése”, nem csupán elavult bölcsesség. A tudomány és a táplálkozástudomány egyre inkább megerősíti, hogy az, amit és ahogyan reggelizünk, alapvetően meghatározza az energiaszintünket, a koncentrációs képességünket és még a hangulatunkat is a nap folyamán. De mitől is lesz egy reggeli igazán egészséges és tápláló? Miért Ne Hagyjuk…
Hidratálás: Az uborka 95%-a víz, így kiválóan hidratálja a szervezetet. A megfelelő folyadékbevitel elengedhetetlen az emésztéshez, a bőrápoláshoz, a testhőmérséklet szabályozásához és az általános közérzethez. Különösen nyáron, vagy intenzív testmozgás után fontos, hogy pótoljuk az elveszített folyadékot, amiben az uborka nagyszerű segítség lehet. Vitaminok és ásványi anyagok: Bár nagy része víz, az uborka tele van…
Emlékszel arra, amikor a nagyi azt mondta, hogy napi egy alma távol tartja az orvost? Hát, a tudósok most frissítettek ezen az ősi bölcsességen. A William Paterson Egyetem kutatói kiderítették, hogy nem is az alma a legmenőbb gyümölcs. Képzeld el: a kutatók 41 gyümölcsöt és zöldséget vetettek össze, és megnézték, melyik mennyi vitamint, rostot és…
Ez a varázsital egészségvédő és erős. A gyömbér antioxidánssal van tele, gyulladáscsökkentő , a citrom immunerősítő. A gyömbéres-citromos víz minden alkotóeleme segít az emésztés serkentésében is. Ehhez viszont naponta legalább három pohárral érdemes fogyasztani belőle. Nemcsak az őszi megfázásokra és infuenza megelőzésére tökéletes, hanem a testet is karbantartja, és segít,ha karcsúbb szeretnél lenni. Ez a…
A sárgarépa erősíti az immunitást, és pozitív hatással van a bőrre, a fogakra, a látásra, a szívre és a belekre. Ha azonban cukorbetegségben szenved, fogyasztását szigorúan ellenőrizni kell, vagy teljesen ki kell zárni – mondta a Moszkva 24-nek Jevgenyij Arzamaszcev táplálkozási szakértő és dietetikus – írja az m24.ru. A sárgarépának magas a rosttartalma, és E-vitaminban…
A kávé évtizedek óta az egyik legnépszerűbb ital. Valószínűleg ez az oka annak, hogy a tudósok egyre több és több tulajdonságát fedezik fel – írta a Hibiny.ru. Egy 2024-es, a kínai dr. Chaofu Ke által vezetett tanulmány szerint például a mérsékelt kávéfogyasztásnak gyógyító hatása lehet. Különösen a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri…
Gyömbér: egy csoda a jobb emésztésért és a hányinger ellen Gyömbér tea. Pontosan ezt a fajta italt keressük mindannyian mindig azzal a reménnyel, hogy felmelegít, elűzi az emésztési problémákat, vagy az influenza és megfázás első jeleit. Miben segíthet még a gyömbér? Ez a cikk végigvezeti a gyömbér történetén, kulturális jelentőségén, kémiai összetételén, egészségügyi előnyein, és…
A szex előnyei jóval túlmutatnak a hálószobán. 1. Segít megőrizni az immunrendszer zümmögését „A szexuálisan aktív emberek kevesebb betegnapot töltenek ki” – mondja Yvonne K. Fulbright, PhD, szexuális egészségügyi szakértő. Azok a személyek, akik szexuálisan élnek, magasabb szinten védik szervezetüket a baktériumok, vírusok és más behatolók ellen. A pennsylvaniai Wilkes Egyetem kutatói azt találták, hogy…
