A szex 10 meglepő egészségügyi előnye

BELFÖLD

A szex előnyei jóval túlmutatnak a hálószobán.

1. Segít megőrizni az immunrendszer zümmögését

„A szexuálisan aktív emberek kevesebb betegnapot töltenek ki” – mondja Yvonne K. Fulbright, PhD, szexuális egészségügyi szakértő.

Azok a személyek, akik szexuálisan élnek, magasabb szinten védik szervezetüket a baktériumok, vírusok és más behatolók ellen. A pennsylvaniai Wilkes Egyetem kutatói azt találták, hogy a hetente egyszer vagy kétszer szexelt főiskolai hallgatóknál magasabb volt egy bizonyos antitest szintje, mint a ritkábban szexuálisan élő hallgatóknál.

Még mindig meg kell tennie az összes többi olyan dolgot, amely boldoggá teszi immunrendszerét, mint például:

  • Étkezz helyesen.
  • Maradj aktív.
  • Eleget aludni .
  • Tartsa lépést a védőoltásokkal.
  • Használjon óvszert , ha nem ismeri mindkét STD állapotát.

2. Növeli a libidót

Élénkebb szexuális életre vágysz? „A szex jobbá teszi a szexet, és javítja a libidót ” – mondja Lauren Streicher, MD. A Chicagói Northwestern Egyetem Feinberg Orvostudományi Karának szülészeti és nőgyógyászati ​​klinikai adjunktusa.

A nők számára a szex növeli a hüvely síkosságát, a véráramlást és a rugalmasságot, mindezek hatására a szex jobban érzi magát, és segít abban, hogy többet vágyjon utána.

3. Javítja a női hólyagszabályozást

Az erős medencefenék fontos az inkontinencia elkerülése érdekében , ami a nők körülbelül 30%-át érinti élete során.

A jó szex olyan, mint egy edzés a medencefenék izmai számára. Amikor orgazmusa van, az összehúzódásokat okoz ezekben az izmokban, ami erősíti őket.

4. Csökkenti a vérnyomást

A kutatások összefüggést mutatnak a szex és az alacsonyabb vérnyomás között , mondja Joseph J. Pinzone, MD. Az Amai Wellness vezérigazgatója és orvosi igazgatója.

„Sok tanulmány készült” – mondja. „Egy mérföldkőnek számító tanulmány kimutatta, hogy a szexuális közösülés (nem a maszturbáció ) csökkentette a szisztolés vérnyomást.” Ez az első szám a vérnyomásmérőjén.

5. Gyakorlatnak számít

„A szex egy igazán nagyszerű edzésforma  – mondja Pinzone. Nem helyettesíti a futópadot, de számít valamit.

A szex körülbelül öt kalóriát használ fel percenként, négy kalóriával több, mint a tévénézés. Egy-két ütést ad: felpörgeti a pulzusszámot, és különféle izmokat használ.

Szóval legyen elfoglalt! Még az is lehet, hogy törölni szeretné az időbeosztását, hogy rendszeresen szánjon rá időt. „A gyakorlatokhoz hasonlóan a következetesség is segít maximalizálni az előnyöket” – mondja Pinzone.

6. Csökkenti a szívroham kockázatát

A jó szexuális élet jót tesz a szívednek . Amellett, hogy a szex nagyszerű módja a pulzusszám emelésének, segít egyensúlyban tartani az ösztrogén- és tesztoszteronszintet.

„Amikor ezek közül bármelyik alacsony, akkor sok probléma kezd kialakulni, például csontritkulás és akár szívbetegség is” – mondja Pinzone.

A gyakoribb szex segíthet. Egy tanulmány során a hetente legalább kétszer szexelt férfiak feleakkora valószínűséggel haltak meg szívbetegségben, mint azok, akik ritkán szexeltek.

7. Csökkenti a fájdalmat

Mielőtt aszpirin után nyúlna , próbáljon meg orgazmust.

„Az orgazmus blokkolhatja a fájdalmat” – mondja Barry R. Komisaruk, PhD, a Rutgers, a New Jersey Állami Egyetem kiváló professzora. Olyan hormont szabadít fel, amely segít megemelni a fájdalomküszöböt.

Az orgazmus nélküli stimuláció is megteheti a trükköt. „Úgy találtuk, hogy a hüvelyi stimuláció megakadályozhatja a krónikus hát- és lábfájdalmat , és sok nő azt mondta nekünk, hogy a nemi szervek önstimulációja csökkentheti a menstruációs görcsöket , az ízületi fájdalmat, és bizonyos esetekben még a fejfájást is ” – mondja Komisaruk.

8. Csökkentheti a prosztatarák valószínűségét

Ha az ízekre vágyik, az segíthet a prosztatarák megelőzésében .

Azok a férfiak, akik gyakran (legalább havonta 21-szer) ejakuláltak, kisebb valószínűséggel kaptak prosztatarákot egy tanulmány során, amelyet a Journal of the American Medical Association publikáltak .

Nincs szükség partnerre ahhoz, hogy kihasználja ezt az előnyt: a szexuális kapcsolat, az éjszakai emisszió és a maszturbáció mind része volt az egyenletnek.

Nem világos, hogy a szex volt az egyetlen ok, ami számított a tanulmányban. Számos tényező befolyásolja a rák kockázatát. De a több szex nem árt.

9. Javítja az alvást

Szex után gyorsabban bólogathat, és ennek jó oka van.

„Az orgazmus után felszabadul a prolaktin hormon, amely felelős a relaxáció és az álmosság érzéséért” – mondja Sheenie Ambardar, MD. Pszichiáter a kaliforniai West Hollywoodban.

10. Enyhíti a stresszt

A partner közelsége enyhítheti a stresszt és a szorongást.

Ambardar szerint az érintés és az ölelés felszabadíthatja a szervezet természetes „jó közérzet hormonját”. A szexuális izgalom egy olyan vegyi anyagot szabadít fel az agyban , amely felpörgeti az agy öröm- és jutalomrendszerét.

A szex és az intimitás növelheti az önbecsülést és a boldogságot is, mondja Ambardar. Ez nem csak az egészséges élet receptje, hanem a boldog élet is.

Forrás:WebMD

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük