A szex előnyei jóval túlmutatnak a hálószobán.
1. Segít megőrizni az immunrendszer zümmögését
„A szexuálisan aktív emberek kevesebb betegnapot töltenek ki” – mondja Yvonne K. Fulbright, PhD, szexuális egészségügyi szakértő.
Azok a személyek, akik szexuálisan élnek, magasabb szinten védik szervezetüket a baktériumok, vírusok és más behatolók ellen. A pennsylvaniai Wilkes Egyetem kutatói azt találták, hogy a hetente egyszer vagy kétszer szexelt főiskolai hallgatóknál magasabb volt egy bizonyos antitest szintje, mint a ritkábban szexuálisan élő hallgatóknál.
Még mindig meg kell tennie az összes többi olyan dolgot, amely boldoggá teszi immunrendszerét, mint például:
- Étkezz helyesen.
- Maradj aktív.
- Eleget aludni .
- Tartsa lépést a védőoltásokkal.
- Használjon óvszert , ha nem ismeri mindkét STD állapotát.
2. Növeli a libidót
Élénkebb szexuális életre vágysz? „A szex jobbá teszi a szexet, és javítja a libidót ” – mondja Lauren Streicher, MD. A Chicagói Northwestern Egyetem Feinberg Orvostudományi Karának szülészeti és nőgyógyászati klinikai adjunktusa.
A nők számára a szex növeli a hüvely síkosságát, a véráramlást és a rugalmasságot, mindezek hatására a szex jobban érzi magát, és segít abban, hogy többet vágyjon utána.
3. Javítja a női hólyagszabályozást
Az erős medencefenék fontos az inkontinencia elkerülése érdekében , ami a nők körülbelül 30%-át érinti élete során.
A jó szex olyan, mint egy edzés a medencefenék izmai számára. Amikor orgazmusa van, az összehúzódásokat okoz ezekben az izmokban, ami erősíti őket.
4. Csökkenti a vérnyomást
A kutatások összefüggést mutatnak a szex és az alacsonyabb vérnyomás között , mondja Joseph J. Pinzone, MD. Az Amai Wellness vezérigazgatója és orvosi igazgatója.
„Sok tanulmány készült” – mondja. „Egy mérföldkőnek számító tanulmány kimutatta, hogy a szexuális közösülés (nem a maszturbáció ) csökkentette a szisztolés vérnyomást.” Ez az első szám a vérnyomásmérőjén.
- ÖSSZEFÜGGŐ:A tabletta: Szerezd meg az alapokat
5. Gyakorlatnak számít
„A szex egy igazán nagyszerű edzésforma ” – mondja Pinzone. Nem helyettesíti a futópadot, de számít valamit.
A szex körülbelül öt kalóriát használ fel percenként, négy kalóriával több, mint a tévénézés. Egy-két ütést ad: felpörgeti a pulzusszámot, és különféle izmokat használ.
Szóval legyen elfoglalt! Még az is lehet, hogy törölni szeretné az időbeosztását, hogy rendszeresen szánjon rá időt. „A gyakorlatokhoz hasonlóan a következetesség is segít maximalizálni az előnyöket” – mondja Pinzone.
6. Csökkenti a szívroham kockázatát
A jó szexuális élet jót tesz a szívednek . Amellett, hogy a szex nagyszerű módja a pulzusszám emelésének, segít egyensúlyban tartani az ösztrogén- és tesztoszteronszintet.
„Amikor ezek közül bármelyik alacsony, akkor sok probléma kezd kialakulni, például csontritkulás és akár szívbetegség is” – mondja Pinzone.
A gyakoribb szex segíthet. Egy tanulmány során a hetente legalább kétszer szexelt férfiak feleakkora valószínűséggel haltak meg szívbetegségben, mint azok, akik ritkán szexeltek.
7. Csökkenti a fájdalmat
Mielőtt aszpirin után nyúlna , próbáljon meg orgazmust.
„Az orgazmus blokkolhatja a fájdalmat” – mondja Barry R. Komisaruk, PhD, a Rutgers, a New Jersey Állami Egyetem kiváló professzora. Olyan hormont szabadít fel, amely segít megemelni a fájdalomküszöböt.
Az orgazmus nélküli stimuláció is megteheti a trükköt. „Úgy találtuk, hogy a hüvelyi stimuláció megakadályozhatja a krónikus hát- és lábfájdalmat , és sok nő azt mondta nekünk, hogy a nemi szervek önstimulációja csökkentheti a menstruációs görcsöket , az ízületi fájdalmat, és bizonyos esetekben még a fejfájást is ” – mondja Komisaruk.
8. Csökkentheti a prosztatarák valószínűségét
Ha az ízekre vágyik, az segíthet a prosztatarák megelőzésében .
Azok a férfiak, akik gyakran (legalább havonta 21-szer) ejakuláltak, kisebb valószínűséggel kaptak prosztatarákot egy tanulmány során, amelyet a Journal of the American Medical Association publikáltak .
Nincs szükség partnerre ahhoz, hogy kihasználja ezt az előnyt: a szexuális kapcsolat, az éjszakai emisszió és a maszturbáció mind része volt az egyenletnek.
Nem világos, hogy a szex volt az egyetlen ok, ami számított a tanulmányban. Számos tényező befolyásolja a rák kockázatát. De a több szex nem árt.
9. Javítja az alvást
Szex után gyorsabban bólogathat, és ennek jó oka van.
„Az orgazmus után felszabadul a prolaktin hormon, amely felelős a relaxáció és az álmosság érzéséért” – mondja Sheenie Ambardar, MD. Pszichiáter a kaliforniai West Hollywoodban.
10. Enyhíti a stresszt
A partner közelsége enyhítheti a stresszt és a szorongást.
Ambardar szerint az érintés és az ölelés felszabadíthatja a szervezet természetes „jó közérzet hormonját”. A szexuális izgalom egy olyan vegyi anyagot szabadít fel az agyban , amely felpörgeti az agy öröm- és jutalomrendszerét.
A szex és az intimitás növelheti az önbecsülést és a boldogságot is, mondja Ambardar. Ez nem csak az egészséges élet receptje, hanem a boldog élet is.
Forrás:WebMD