Az önismeret az egészségesebb élet titkos fegyvere
A legtöbb dolog a fejünkben alakul ki. Szinte mindig „képzelt gondolkodással” töltjük meg az elménket, akár a múltban, akár a jövőbeli szorongásokban.
Ha rendszeresen belemerülünk a képzeletbeli gondolkodásba, korlátozott elmekontrollunk bebörtönözhet bennünket. Miért nem tesz erőfeszítéseket a tudatosság felkarolására? Azzal, hogy tudatosak vagyunk, gondolataink olyanok, mintha felkapcsolnák a lámpákat, miközben gondolkodunk, jelen állapotban vagyunk, gondolataink folyamatos tudatában. A birtokunkban lévő legerősebb eszköz vitathatatlanul az elménk.
A mentális egészség irányítása kulcsfontosságú egy egészségesebb világhoz, amint azt az Egészségügyi Világnap témája, az „Egészségem, az én jogom” hirdeti. Ahogy az Egészségügyi Világnap lendületet vesz, erőteljes emlékeztetőül szolgál a globális egészségügy pozitív változásának előmozdítására.
Az Egészségügyi Világnap lényegét az Egészségügyi Világszervezet (WHO) testesíti meg, mivel az egészségtudatosság jelzőfénye. Az Egészségügyi Világnap nemcsak az egészséggel kapcsolatos sürgető kihívásokra hívja fel a figyelmet, hanem arra is felhívja minden egyén figyelmét, hogy felismerje a prioritást élvező szokások értékét, amelyek egy egészségesebb és rugalmasabb jövőt eredményeznek.
Erről bővebben
- A következetesség az átlagot kiválósággá alakítja
- Mindenki megérdemli a tiszteletet, státuszától függetlenül
- A legjobb bocsánatkérés a viselkedésünk megváltoztatása
Mivel gondolkodásunk jelentős hatással van jólétünkre, mindannyiunknak közös kötelessége, hogy kulcsfontosságú szerepet játssunk azáltal, hogy képessé tesszük egymást arra, hogy aktívan részt vegyenek önmagunk és közösségeink egészségügyi eredményeinek javításában.
Különféle egyénekkel folytatott megbeszéléseken való részvétellel csökkenthető a mentális egészségügyi kihívásokkal kapcsolatos megbélyegzés, amelyet mind a férfiak, mind a nők tapasztalnak. Az egyéneket arra lehet ösztönözni, hogy kérjenek segítséget és gondozást.
A WHO 1948-as alapításának évfordulóját április 7-én ünneplik, amely egyben minden évben az Egészség Világnapja is.
Az Egészségügyi Világnap elősegíti az egészséggel kapcsolatos kérdésekről szóló vitákat, és elősegíti az egészségügyi szakemberek, a kormányok, a non-profit szervezetek és a nyilvánosság közötti együttműködést. Az aggodalmak közé tartozik az egészségügyi egyenlőtlenségek, az egészségügyi oktatás előmozdítása, valamint a globális egészségügyi eredmények javítását célzó politikai változtatások támogatása.
A Covid-19 világjárvány fókuszba helyezte az egészségügyi ellátáshoz való hozzáférés és a felkészültség befektetésének fontosságát. Az idei év témája különösen fontos, mivel a világjárvány az egészségügyben és az eredményekben tapasztalható egyenlőtlenségekkel kapcsolatos megállapításait figyelembe véve a marginalizált közösségeket és az alacsony jövedelmű országokat érinti leginkább.
2024 középpontjában az ápolónők és szülésznők felbecsülhetetlen értékű hozzájárulása áll, akik jelentős szerepet játszottak a mai egészségügyi ágazat forradalmasításában.
A munkahelyek hajlamosak támogatni a World Health programokat azáltal, hogy üdvözlik az egészségügyi és wellness programokat dolgozóik számára, támogatják a helyi egészségügyi kezdeményezéseket, és platformokon és hálózatokon keresztül terjesztik az egészséggel kapcsolatos tudatosságot az egészségügyi kérdésekről.
Számos előrelépés történt a telemedicina, a mobil egészségügyi alkalmazások és a mesterséges intelligencia alkalmazása terén. Az Egészségügyi Világnap előtt a WHO bejelentette, hogy elindítja a SARAH-t, a Smart AI Resource Assistant for Health nevű programot, amely a mesterséges intelligencia által vezérelt egészségügyi információs avatárok fejlődését képviseli, amelyek különféle egészségügyi témákkal foglalkoznak a felhasználókkal.
A WHO továbbra is különféle digitális eszközöket és csatornákat használ az egészségügyi információk terjesztésére és felerősítésére, beleértve a szöveges üzeneteket, a chatbotokat és a közösségi médiát.
Képzeljen el egy olyan világot, ahol a mesterséges intelligencia forradalmasítja az egészségügyet a pontos diagnózis, a hatékony gyógyszerkutatás és a hozzáférhető betegellátás révén. Ezt a világot az AI alakítja. A mesterséges intelligencia jelenléte az egészségügyben azonban mítoszokat váltott ki, például azt a félelmet, hogy a mesterséges intelligencia felváltja a klinikusokat.
Az emberek fejlesztik az AI-alkalmazásokat programozáson és algoritmusokon keresztül, az AI nem fogja helyettesíteni az emberi intelligenciát. A valóságban a mesterséges intelligencia jelenléte azért van itt, hogy segítse az egészségügyi szakembereket, a mesterséges intelligencia pedig olyan eszközként szolgálhat az egészségügyben, amely soha nem helyettesítheti az orvosokat.
Elgondolkodtató gyakorlat lehet az egészségügyben elért előrelépések átgondolása. Ismerkedjen meg a korábbi évek témáival. Az archívumában több mint 50 éves egészségügyi adatokkal tárhat fel releváns betekintést a múltbeli információkból, amelyek segíthetnek a világunk egészségügyi kihívásainak leküzdésében. Az „Egészséget mindenkinek” célkitűzés továbbra is az Egészség Világnapja prioritása marad, ahogy világunk előrehalad.
A modernitás hangsúlyozza, hogy amikor megértjük az elme természetét, akkor megszabadulunk észleléseinktől. Miért nem kapod vissza az uralmat az elméd felett? Az elmédnek két lehetősége van: vagy te irányítod, vagy ő irányít téged.
Üdvözölve az úttörő koncepciót, az „Önismeret”-et, amely az egészségesebb élet titkos fegyvere, képessé teheti magát arra, hogy több szempontból is megértse az életet, megszabadítva Önt a kitalált feltételezésektől, amikor elkezdi megkérdőjelezni az egészséggel kapcsolatos elképzeléseit. kihívásokat.
Ahhoz, hogy megértse önmagad, add fel az illúziót, amit már csinálsz. Az öntudat elengedhetetlen ahhoz, hogy irányíthasd életed. Kezdje azzal, hogy kezdeményezze az improvizációt, ahelyett, hogy a kihívások javulására várna.
Ennek a szokásnak az elfogadása végső soron megváltoztatja az egészségügyi kihívások megoldásához való hozzáállását. A tudatosságra való törekvésed a fejlődés kulcsa, amelyre sürgősen szükség van ezen a világon. Miért nem törekszik a tudatosságra, hogy egy egészségesebb, rugalmas jövőt képviseljen?
Anolene Thangavelu Pillay pszichológiai tanácsadó.
Forrás: https://www.iol.co.za/