Nincs is jobb érzés annál, mint amikor a saját magad által nevelt, friss, ropogós zöldségeket teheted az asztalra. A kertészkedés nemcsak hasznos, de kikapcsol és közelebb visz a természethez. Ha idén te is belevágnál a zöldségtermesztésbe, íme a legfontosabb lépések, hogy garantált legyen a siker! 1. Tervezés és Helyszínválasztás Mielőtt fejest ugranál az ültetésbe, gondold […]
Continue ReadingMindenki azt hiszi, tudja, hogyan kell egészségesen táplálkozni. Megvesszük a legdrágább „szupergyümölcsöket”, de mi van, ha azt mondom: feleslegesen költöd a pénzed, ha nem ismered ezt az egyetlen titkot? Tudományos kutatások bizonyítják, hogy az emberek 90%-a elkövet egy végzetes hibát, ami miatt ezek a vitaminbombák semmit sem érnek. A 4. pontnál le fog esni az […]
Continue ReadingEmlékszel arra, amikor a nagyi azt mondta, hogy napi egy alma távol tartja az orvost? Hát, a tudósok most frissítettek ezen az ősi bölcsességen. A William Paterson Egyetem kutatói kiderítették, hogy nem is az alma a legmenőbb gyümölcs. Képzeld el: a kutatók 41 gyümölcsöt és zöldséget vetettek össze, és megnézték, melyik mennyi vitamint, rostot és […]
Continue ReadingÍme, öt ok, amiért érdemes több gyümölcsöt enni, és hogyan érheti el annak egészségügyi előnyeit. „ A gyümölcsök és a zöldségek számtalan egészségügyi előnyt tartalmaznak, amelyeket még csak most kezdtünk meghatározni” – mondja Dana Hunnes, Ph.D., RD, a Los Angeles-i Ronald Reagan UCL Medical Center vezető dietetikusa. A gyümölcstől nem fogsz hízni Mivel a gyümölcs természetes […]
Continue Reading